Har du for lidt, for meget – eller slet ingen sexlyst?

Seksualitet er som mad: Et grundlæggende behov, der kan skabe ubalance, når det bliver for lidt – eller for meget

Sex og seksualitet spiller en livsvigtig rolle i menneskers liv – ikke kun for reproduktionens skyld, men for vores velvære, identitet, nærvær og følelsesmæssige balance. Uanset om du er ung eller ældre, single eller i parforhold, rask eller syg, er seksualitet en naturlig og central del af det at være menneske.

Men alligevel er sex og lyst blandt de emner, vi taler mindst åbent om. Omgærdet af myter, skam og tabu, og ofte pakket ind i sociale, kulturelle og personlige forestillinger om, hvad der er “normalt”.

Hvorfor er det så svært at tale om sex?

Manglende seksualundervisning, forvirrende mediebilleder og uhensigtsmæssige forventninger kan føre til, at både unge og voksne føler sig usikre på deres egen seksualitet. Mange har svært ved at sætte grænser, formulere behov eller tale om det, der ikke fungerer. For nogle bliver sex forbundet med skyld og præstation – for andre med længsel og fravær.

Det kan være:

• At du føler dig utilstrækkelig eller forkert i intime situationer
• At samlivet med partneren er gået i stå, men ingen ved, hvordan det genstartes
• At du tænker for meget på sex, og det skaber skam
• At du ikke tænker på sex, og det skaber skyld
• At lysten er blevet overvældende og destruktiv, eller fraværende og trist

Seksualitet er mere end samleje – det er kontakt, identitet og nærvær

Seksualitet er ikke kun fysisk. Den sidder i vores tanker, følelser og relationer, og den påvirker, hvordan vi oplever os selv i verden. Når vores seksuelle behov ikke bliver mødt – eller bliver overdrevet – kan det skabe ubalance, selvkritik, afstand i parforholdet og nedsat livskvalitet.

Almindelige grunde til at søge sexologisk hjælp

Vi ser mennesker og par, som kæmper med:

• Manglende lyst og intimitet
• Uens sexlyst mellem partnere
• Langvarigt fravær af sex i parforholdet
• Smerter under samleje eller ubehag ved berøring
• Generthed, spændinger og seksuelle blokeringer
• For meget porno eller sexafhængighed
• Skamfulde eller hemmelige fantasier
• Sexting og digital utroskab
• Seksuel forvirring eller usikkerhed om identitet
• Vanskeligheder med at tale om egne behov – eller lytte til partnerens
• Utroskab, sidespring og mistillid
• Destruktiv seksuel adfærd eller mange skiftende partnere
• At sex føles som en pligt – ikke som lyst
• Lyst, der forsvinder undervejs i samlejet
• Fysiske sygdomme, hormonelle ændringer eller medicinsk påvirket sexlyst
• Problemer med at skabe eller fastholde et kærlighedsforhold

Nogle har brug for hjælp til at få lyst. Andre til at styre en lyst, der er blevet altoverskyggende. Begge dele er lige gyldige – og lige menneskelige.

Lyst, skam og relationer hænger sammen

Når seksualiteten bliver kompliceret, sætter det ofte spor i hverdagen:

• Du trækker dig fra kontakt
• Du føler dig forkert, overflødig eller afvist
• Du mister modet og energien
• Du overskrider dine egne grænser
• Du længes – men tør ikke nærme dig

Sex og trivsel kan ikke adskilles. Det, der sker i parforholdet, påvirker lysten – og det, der sker med lysten, påvirker relationen. Derfor er det vigtigt at tage seksualiteten alvorligt, og ikke nøjes med at tie den ihjel.

Professionel sexologisk rådgivning – i øjenhøjde

Hos Dansk SexologCenter møder du en tryg, åben og professionel ramme, hvor seksualitet kan tales om uden skam og uden pres. Samtalerne tager udgangspunkt i din situation og dine behov – hvad enten du kommer alene eller som par.

Vi tilbyder:

• Individuel terapi: Når du ønsker at arbejde med din egen lyst, skam, identitet eller adfærd
• Parsamtaler: Når sexlivet påvirker relationen – eller relationen påvirker sexlivet
• Afhængighedsbehandling: Når porno, sexting eller destruktiv sex har taget over
• Kropsforankret terapi og grounding som støtte til følelsesmæssig ro og kontakt til kroppen
• Samtaler med en høj etik, empati og respekt

Brug for en afklaring?

Kontakt os for en fortrolig og uforpligtende udredning/afklaring

Seksualitet må ikke skabe problemer. Det skal være en kilde til glæde, kontakt og livskraft.