Hvad er pornoafhængighed?

Pornoafhængighed er en tvangsmæssig seksuel adfærd ved brug af pornografisk materiale, som skaber alvorlige konsekvenser for en persons fysiske, mentale sociale og økonomiske velbefindende.

Afhængighed af porno er et meget reelt, men også tabubelagt emne i Danmark, og er forbundet med stor skam og anger i en persons liv. Pornoafhængighed kan i lighed med sexafhængighed, blandingsmisbrug, alkoholmisbrug og computerafhængighed skabe store problemer for den afhængige, parforholdet, familielivet eller på arbejdspladsen.

Forskning viser, at næsten alle mænd (og det er klart flest mænd, der udvikler afhængigheden) ser porno fra tid til anden. Det kan derfor være svært at vide, hvornår adfærden går fra interesse til opstået misbrug. Og ofte er det også meget svært at erkende, at man har en afhængighed, som skal behandles.

Hos MisbrugsSkolen står vi klar til at hjælpe dig eller en pårørende ud af pornoafhængigheden. Vi tilbyder bl.a. sexologisk rådgivning, konsultationer, parsamtaler og terapi til vores klienter.

Klientudtalelse

Kære Babar,

Det er store ord. Men det er også stort, at jeg føler, at det ikke blot ændrede mit liv, men også reddede mit liv med et intensivt forløb hos dig.

Hvis jeg ikke var begyndt i et forløb hos Misbrugsskolen, så havde jeg ikke stået her i dag. Med min kone og mine børn og fuld af tro på fremtiden sammen. Jeg var helt ødelagt mentalt, da jeg startede i intensiv terapi for sexafhængighed. Mit liv var helt ude af kontrol. Jeg havde flere samtidige elskerinder og simultane flirts, end jeg kunne tælle på hænder og fødder, jeg kunne kun tænke på mit næste knald, på porno og cam-chats, og jeg havde givet min kone en kønssygdom.

I dag er jeg fri for det hele og lever et roligt liv, hvor jeg kan fokusere på de ting, der betyder noget. Familien, arbejdslivet og taknemligheden over at have fået kontrollen over mit liv tilbage.

Det var et benhårdt forløb, men sexafhængigheden stikker så dybt og påvirker så mange dele af dit liv, at der ikke er nogle genveje. Hvis du overgiver dig til processen og sætter dig for at være åben, ærlig og villig, så ligger der et helt nyt og langt mere givende liv foran dig og venter.

Sexafhængighed er fandens komplekst. For mens det giver sig selv, at en alkoholiker aldrig mere må drikke, så skal den sexafhængige jo ikke lære aldrig mere at have sex. Man skal lære at mærke forskellen på sund og afhængig sex, og det gør man gennem en omfattende terapi, hvor man kommer helt ned og rode med nogle ting, der gør ufatteligt ondt, men hvor forløsningen også er tilsvarende utrolig og gør, at dit sexliv bliver meget mere intimt og nærværende.

Jamen, man kan da ikke leve uden porno? Jeg har ikke en eneste gang i halvandet år klikket på det, og det er hver dag med til at gøre mig stærkere og sundere. Pornoen inficerer den afhængiges hjerne, der vænner sig til at skulle have døgnåben adgang til lige præcis alt, lige så mange vi vil, lige når vi vil have det. Det er menneske hjernen slet ikke skabt til at kunne kapere, så det overload af tilgængelig sex, vi bliver mødt af, fucker vores forhold til sex og relationer op.

Det her bliver et af de største problemer på området for mental sundhed overhovedet i de kommende år, når vi for alvor ser eftereffekterne på de børn, der voksede op med internetpornografi.

Test om du er pornoafhængig
pornoafhængighed

Hvornår er man afhængig af porno?

Hvis du kan genkende nogle af nedenstående kendetegn og underliggende årsager i dit liv, kan der være hjælp at hente:

  1. Kan ikke stoppe med pornoen
  2. Forbruget eskalerer
  3. Tiden forsvinder
  4. Lysten til at gennemføre sex forsvinder
  5. Udfordrer oftere seksuelle fantasier og grænser hos partneren
  6. Får urealistiske idéer om kroppe og udseende
  7. Der kan være fysiske konsekvenser
  8. Aggression og tab af kontrol
  9. Distraktion
  10. Økonomiske konsekvenser

Tegn og symptomer på pornoafhængighed

Som med al anden afhængighed, er det i rigtig mange tilfælde partneren, der først bliver gjort opmærksom på årsag, tegn og symptomer:

En person, der er afhængig af pornofilm, er ikke i stand til at styre sin afhængighed over en længere periode, selvom han gør et helhjertet forsøg. Hvis din mand ikke kan ændre sin adfærd, vil du bemærke, at han bruger mere tid på internettet, foran computeren eller på telefonen. Hans tanker kredser om pornoen hele tiden og hjernen ser frem mod næste belønning.

En person, der er afhængig af pornografisk materiale, oplever trang til at se mere. Dét, der var nok i går, er ikke nok i dag. Og dét, der er nok i dag, er ikke nok i morgen. På samme måde, som personer kan være afhængige af alkohol eller narkotika, vil folk, der lider af pornoafhængighed, føle større trang med tiden og opleve en form for abstinenser.

Hvis din mand har lyst til porno, vil du måske lægge mærke til, at han sniger sig væk fra dig og går ind i et andet rum for at fortsætte sit misbrug. Det er meget muligt, at han kommer med en undskyldning eller går i forsvarsposition, hvis du spørger ind til det, hvorfor han bruger så meget tid på sin telefon.

En person, der er afhængig af porno, bruger mange timer og spilder det meste af sin dag, uden at udrette noget som helst. Du vil måske lægge mærke til, at din mand er sløv og ikke har fået meget ud af dagene på det sidste, og at han virker doven, ligeglad eller uinteresseret i konsekvenserne ved at spilde tiden.

En person, der lider af afhængighed, kan miste interessen for ægte sex, da han finder sin partner mindre attraktiv sammenlignet med dem, han ser på film. Hvis han ikke længere tænder på dig, kan det få ham til at virke fjern, ensom og uinteresseret, når du forsøger at indlede seksuelle aktiviteter med vedkommende. Han kan også kræve mere stimulation og belønning end tidligere for at blive ophidset, hvilket både går udover jeres sexliv og parforhold.

En person, der har problemer med pornoafhængighed, udvikler ofte urealistiske idéer om sex, hvilket kan gøre ham mere krævende i soveværelset, og lettere frustreret før, under og efter sex. Han begynder oftere at fremmedgøre dig på forskellige måder og se dig som en ting, der bare skal bruges og behandles herefter. Hvis dette sker, føler du to typer af utilpashed: fysisk og følelsesmæssigt.

En person, der er pornoafhængig, kan have urealistiske forventninger til sin partners udseende, hvilket kan give mindreværdskomplekser, sårede følelser, angst, stress, skyld og depression. Han begynder at sammenligne dit udseende med personer fra pornofantasiverdenen, hvilket stort set ingen kan leve op til. Hvis dette sker, kan du få problemer med dit selvværd.

En person, der har udviklet afhængigheden, kan begynde at opleve svære smerter fra de fysiske bevægelser, der er involveret, når de ser porno foran computeren. Han klager ofte over smerter i håndled, ryg og nakke, og lider nogle gange af hovedpine.

En person, der har et stort forbrug af pornografisk materiale, kan begynde at bruge flere midler på indhold af højere kvalitet eller sex med prostituerede. Han klager flere gange over pengeproblemer, men er uvillig til at afsløre, hvad pengene rent faktisk bliver brugt på. Hvis dette sker, kan han hurtigt begynde at få en dårligere økonomi.

En person, der lider af pornoafhængighed, oplever store konsekvenser i forskellige aspekter af sit liv, når han er sammen med venner, familie eller er på arbejde. Han virker fjern og uengageret – både dag og aften – og ikke til at være til stede i nuet, når du forsøger at komme i kontakt.

En person, der har udviklet afhængighed, vil ofte blive lettere irritabel, hvis han ikke får lov til at se porno. Han kan blive utålmodig, hidsig og decideret utilregnelig i de situationer, hvor han oplever, at han forsinkes i at få sit fix. Du vil bemærke store og gennemgribende ændringer i hans personlighed og føle, at han ikke er den samme person, som du tidligere har kendt til.

Konsekvenserne ved at være pornoafhængig

Pornoafhængighed kan i værste tilfælde ende i utroskab – og konsekvenserne ved at være pornoafhængig kan ende med:

  • At du mister din partner
  • At du mister din familie
  • At du mister dit job
  • At du kommer i økonomisk problemer

Partneren kan stå tilbage med tanker om, at manden er apatisk, ulækker og har narcissistiske, sociopatiske, psykopatiske træk. Bliver det nogensinde bedre? Hvad med børnene? Hvad vil familien tænke? Hvem skal jeg fortælle min sandhed?

Test om du er pornoafhængig
pornoafhængig

Behandling af pornoafhængighed

Det første skridt er det sværeste, da emnet er følsomt, og er én af de lidelser, langt de fleste ikke forstår – endnu. For at I kan komme i gang mod forståelse og helbredelse, skal du eller din partner tage kontakt til MisbrugsSkolen, og lave en tidsbestilling til en indledende forsamtale.

Den indledende forsamtale kan i nogle tilfælde foregå hjemme hos dig, og tager typisk mellem 1-2 timer, hvor problemets omfang bliver vurderet. Prisen for samtalen er 1.900,- som returneres, hvis behandlingsforløbet påbegyndes indenfor de næste 30 dage. Vi tilbyder konsultationer aften efter arbejde til samme pris.

Hvordan foregår behandlingen?

Hos MisbrugsSkolen arbejder vi for FN’s verdensmål nr. 3, der skal sikre et sundt liv og fremme trivsel for alle aldersgrupper. Derfor bliver dit behandlingsforløb tilrettelagt efter, hvordan din nuværende situation ser ud, og hvor stort problemets omfang er.

Et eksempel på et forløb kan være:

  • 2 møder om ugen i 12 uger (typisk 80 timer i alt)
  • Et efterforløb på 1 møde om ugen kombineret med evt. parterapi.

Behandlingsforløbet er ambulant, hvor du bor hjemme og fortsat kan passe dit arbejde, når du møder ind til sessionerne om eftermiddagen/aftenen. Møderne foregår i Holbæk og i enkelte situationer i København. Der er altid mulighed for at deltage online efter de første par uger.

Behandlingsforløbet består af:

  • Undervisning og foredrag
  • Terapi
  • Skriftlige og terapeutiske opgaver
  • Hjemmeopgaver
  • Gruppeworkshops
  • Gruppeterapi og individuelle sessioner
  • Selvhjælp m.m.

Vi har behandlingsgaranti, hvilket vil sige, at du senest 7 dage efter henvendelse, kan starte i misbrugsbehandling hos os.

500px

Få hjælp af en professionel misbrugsbehandler

Hos MisbrugsSkolen bliver du mødt af professionelle misbrugsbehandlere, der møder dig og dine pårørende i øjenhøjde og med stor empati.

Din primære behandlingsansvarlige bliver Babar Siddiqi, som er uddannet i at arbejde med mennesker, misbrugere, familier og oprørende.

Babar har over 20 års erfaring med bl.a. pornoafhængighed, og har hjulpet hundredvis af misbrugere tilbage til et normalt liv.

Han står også klar til at hjælpe dig.

Kontakt MisbrugsSkolen