Individuel & Parterapi

Hvad kan du få hjælp til med individuelle sessioner:

Der tilbydes individuelle samtalesessioner, ved brug af værktøjer fra kognitiv terapi, coaching og psykoterapi -afhængig af udfordringens art. Du kan forvente, at de indledende samtaler går med at afklare forskellige praktiske forhold og rammer for forløbet, ligesom du vil have mulighed for at stille spørgsmål. Samtalerne foregår typisk som et fysisk møde der varer mellem 60-90 min., som også kan foregå Online på Zoom. Enkelte er også glade for telefonsamtaler, som dog kan blive aktuelt efter en række fysiske, eller online møder. Terapeuten har ansvaret for at styre samtalen fremad, primært ved hjælp af neutrale spørgsmål og uden at virke dømmende og uden anden dagsorden end at være et professionelt redskab til at styrke processen -mod dit mål.

Individuelle terapeutiske sessioner kan begynde med øre-akupunktur, og en kort “grounding” som, oftest, giver en beroligende tankevirksomhed og dermed en beroligende følelse. Dette øger oftest tålmodigheden i at arbejde med sig selv.

Der kan, eksempelvis, arbejdes med følgende problemstillinger:

• Skadelig forbrug af alkohol og andre rusmiddeler
• Angst (Panikangst, Social Angst).
• Depression
• Trauma
• Psykosomatiske lidelser
• Humørsvingninger og tristhed
• Sorg og krise
• Lavt selvværd
• Sociale relationer
• Præstationsangst
• Stress og udbrændthed
• Problemer med at styre følelser – f.eks. vrede eller jalousi.
• Sex & Kærlighed
• Parforholdsproblemer
• Familieproblemer