Hvad er gentagen utroskab?

Gentagen utroskab adskiller sig fra enkeltstående episoder ved at være et mønster: en adfærd, hvor den ene partner igen og igen søger seksuelle eller følelsesmæssige forbindelser uden for forholdet, på trods af viden om konsekvenserne. Det kan ske fysisk eller digitalt – gennem affærer, flirts, sexting eller digital utroskab.

Digital vs. fysisk utroskab

I dag er grænsen mellem fysisk og digital utroskab ofte udvisket. Mens fysisk utroskab traditionelt involverer seksuel kontakt, kan digital utroskab være lige så skadelig – følelsesmæssigt og relationelt. Det kan inkludere:

• Sexting og deling af intime billeder
• Brug af pornografi i hemmelighed
• Skjult brug af datingsider og apps
• Intime chats eller følelsesmæssig tilknytning til andre online

For mange partnere føles den digitale utroskab som et lige så alvorligt brud på tilliden som fysisk utroskab – især fordi den ofte foregår i det skjulte og kan være kontinuerlig.

Hvorfor sker det gentagne gange?

Der kan være mange grunde til, at et menneske gentagne gange er utro:

• Sex- eller kærlighedsafhængighed
• Lavt selvværd og behov for bekræftelse
• Manglende grænsesætning og impulsstyring
• Smertefulde relationelle erfaringer fra barndommen
• Konfliktskyhed eller manglende evne til at kommunikere behov
• Underliggende psykiske lidelser eller personlighedsforstyrrelser

Nogle oplever en form for “rus” i jagten, spændingen og det forbudte – og denne følelse kan udvikle sig til en afhængighedslignende tilstand.

Hvordan påvirkes partneren?

Den person, der bliver svigtet, rammes ofte hårdt – ikke kun af selve handlingen, men af gentagelsen. Det kan medføre:

• Dyb mistillid og konstant usikkerhed
• Følelse af at være utilstrækkelig
• Kontroladfærd og tankemylder
• Stress, angst eller depressive symptomer
• Tab af seksuel og følelsesmæssig nærhed

Over tid kan den psykiske belastning udvikle sig til traumesymptomer, også kaldet PBT (“Partner Betrayal Trauma”).

Mønstre i dynamikken

Par, hvor der sker gentagen utroskab, kan ofte sidde fast i destruktive dynamikker:

• Tavshed og undgåelse efter opdagelsen
• Tilgivelse uden reelt opgør med årsagen
• “Skyld og skam”-cyklus hos den utro part
• Overtilpasning hos den ramte partner

Disse mønstre kan vedligeholde problemet og skabe et utrygt forhold, hvor ægte heling udebliver.

Er forandring mulig?

Ja – men det kræver arbejde fra begge parter. For den utro handler det om at tage ansvar, undersøge sine mønstre og søge hjælp, f.eks. gennem terapi for sexafhængighed eller narcissisme, hvis det er relevant. For partneren handler det om at genopbygge grænser, få støtte og bearbejde tillidsbruddet, og være villige til at arbejde mod tilgivelse.

Parterapi kan skabe en ramme for ærlig dialog og for at få øje på de bagvedliggende dynamikker. Det er ikke alle forhold, der bør fortsætte – men selv en afslutning kan ske med respekt og indsigt.

Du er ikke alene

Hvis du oplever gentagen utroskab – som den ramte eller den utro – er der hjælp at hente. Hos SexologCenter.dk møder vi jer uden fordømmelse og med viden om de psykologiske mekanismer bag svigt og afhængighed.

Søg hjælp hos Dansk SexologCenter. Ring på 5252 6262 eller send mail på kontakt@misbrugsskolen.dk