Test dig selv for afhængighed – anonym selv-diagnose online

Er du i tvivl om, hvorvidt din seksuel adfærd er blevet sexafhængighed, pornoafhængighed eller misbrug? Denne online selv-diagnose for afhængighed giver dig mulighed for anonymt at teste dig selv og få uddybende information efter testen, så du bedre kan forstå afhængighedens mønstre og reaktioner.

Mange mennesker mærker, at noget er forkert, længe før de søger hjælp. En selv-diagnose kan være det øjeblik, hvor brikkerne begynder at falde på plads.

Hvad er denne selv-diagnose?

Testen er en selv-diagnostisk vurdering, hvor dine svar analyseres, og du efterfølgende modtager:

• forklaringer på typiske tegn på afhængighed

• viden om konsekvenser for trivsel, relationer og mental sundhed

• forslag til relevante næste skridt

Selv-diagnosen er mere end en kort test, men den erstatter ikke en grundig faglig udredning.

Hvad kan testen hjælpe dig med at afklare?

Testen kan give indsigt i, om du oplever:

• gentagende adfærd trods negative konsekvenser

• tab af kontrol eller stærk indre trang

• skam, stress, skyld eller indre uro

• påvirkning af parforhold, familie, arbejde eller studie

Resultatet kan hjælpe dig med at vurdere, om det er tid til professionel hjælp.

Hvem bruger selv-diagnosen?

Selv-diagnosen bruges ofte af personer, som:

• har forsøgt at stoppe eller ændre adfærd uden held

• ønsker et mere nuanceret svar end “ja eller nej”

• vil forstå sig selv bedre, før de kontakter behandling

• har brug for anonym afklaring

Testen er gratis, anonym og uforpligtende.

Efter testen – hvad sker der?

Efter testen får du yderligere information, som sætter dine svar i perspektiv og forklarer, hvad dit resultat kan betyde.

Ønsker du en grundig og professionel udredning, skal du kontakte os for at booke en tid. En udredning giver mulighed for en dybere vurdering og en individuel behandlingsplan.

Vi tilbyder ambulant og online behandling, så du kan få hjælp, uanset om du bor i Danmark, på Færøerne eller i Grønland. Online forløb gør specialiseret hjælp tilgængelig – også hvor lokale tilbud er begrænsede.

Det første skridt

At tage en selv-diagnose er ikke en forpligtelse til behandling. Det er et roligt, privat og respektfuldt første skridt, hvor du får viden og indsigt, før du beslutter, hvad der er rigtigt for dig.

Du behøver ikke stå alene med dine spørgsmål.